Комната психологической разгрузки

ГРУППОВАЯ МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА
psychology_msk
ПРИГЛАШАЕМ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ КАЖДУЮ СУББОТУ В 14:00
http://vk.com/club95539145


Семья и замужество
psychology_msk
На самом деле, суть вовсе не в духовности, морали или нравственности. Все гораздо проще и банальнее. ”Кто девушку ужинает, тот ее и танцует".
Переводя на более интеллигентный язык, настоящая женщина имеет сексуальную связь только с тем мужчиной, кто взял за нее ответственность. То есть дает ей защиту и безопасность, хороший отец ее будущим детям. Read more...Collapse )

imageRead more...Collapse )


Напоминаю: если нужна породистая собака или кошка, возьмите из приюта, не покупайте!
psychology_msk
Оригинал взят у nezabit в Напоминаю: если нужна породистая собака, возьмите из приюта, не покупайте!
Список команд помощи породистым собакам!Они ждут хозяина!
Если вы по каким-то причинам хотите завести именно породистую собаку или кошку - не нужно ее покупать! Многих из них уже один раз купили и потом выбросили! Существует огромное количество команд, которые занимаются спасением и пристройством в ответственные руки породистых собак и кошек . Вот основные из них:

Помощь бездомным Алабаям:
http://aziatkonewlife.unoforum.ru/
Фонд помощи бездомным овчаркам "Отражение"
http://vk.com/fpbootragenie
Вологодская "Овчар-команда" https://vk.com/vol_ovcharko
Кавказские овчарки ko-komanda.org/
Алабаи http://vk.com/alabaihelp24
Колли/шелти pesikot.org/forum/index.php?showtopic=100176
Далматины pesikot.org/forum/index.php?showtopic=205046
Боксеры www.helpboxer.ru/
Кане-корсо pesikot.org/forum/index.php?showtopic=178677
Ротвейлеры rottweiler.ucoz.ru/forum/Read more...Collapse )


Советы о том, как пережить жару, с точки зрения науки физиологии
psychology_msk
Оригинал взят у utro_vecher в Советы о том, как пережить жару, с точки зрения науки физиологии
В последние годы каждое лето наступает период лютой, адской жары на несколько недель, которая в мегаполисах многими переносится с большим трудом. Особенно, конечно, если человек не сильно здоров. Хорошо, когда есть возможность весь день провести под кондиционером, а если нет такой возможности? Как быть?

По этому поводу, конечно, можно увидеть множество советов, в том числе и в СМИ. Заодно едва ли не у каждого есть какие-то свои, индивидуально выработанные способы. Но на самом деле довольно большое число этих советов и способов мифологичны и представляют собой скорее плацебо, чисто утешающее человека и не сильно помогающее. Поэтому мы тут своим творческим коллективом озаботились осветить этот действительно важный вопрос толково и ясно, на основе данных науки.

Тем более что как обычно, здесь на самом деле все просто, надо всего лишь разобраться.


Вопрос о том, как пережить жару, состоит из двух ключевых моментов.

Момент первый. Наше тело собирает тепло. Разными способами, не только от жаркого окружающего воздуха.
Момент второй. Наше тело охлаждается. Отдавая тепло в окружающую среду. Тоже разными способами.

Что такое перегреться на жаре?
Это, соответственно, набрать тепла в теле больше, чем надо, не отдав его в достаточной степени. И от этого почувствовать себя плохо.

Соответственно: наша задача - набрать тепла поменьше, отдать его побольше.

Какие основные способы нагреть тело?

Их два: это еда и движение.

Чем более калорийная и долго перевариваемая еда - тем больше в нашем теле будет выработано тепла. И тем дольше его выработка будет продолжаться.
Чем больше мы на жаре двигаемся - тем сильнее мы нагреемся.

Соответственно: основные способы снизить выработку тепла нашим телом - это меньше есть, кушать менее калорийную и "тяжелую" пищу, и меньше двигаться.

Отдельно отметим здесь также вред кофе и прочих стимуляторов на жаре. Почему? Потому что стимуляторы усиливают обмен веществ, а это в свою очередь увеличивает эту самую выработку тепла.

И перейдем ко второй части нашей задачи - то есть израсходовать побольше тепла.

Здесь наш организм может действовать только четырьмя способами. Вот они:

Отдавать тепло в окружающий воздух.
Отдавать тепло в предметы, к которым мы прикасаемся.
Испарять.
Излучать тепло поверхностью нашего тела в инфракрасном диапазоне.

Теперь мы вспомним элементарные основы физики: тепло передается от горячего к холодному.

И зарубим себе на носу важнейшую вещь!!!
Как только температура окружающего нас воздуха превысит температуру нашей кожи - мы сразу же начнем от него нагреваться!! Тянуть в организм тепло из воздуха!!

И тут суть важно: средняя температура нашей кожи - не 36,6, как многие могут подумать!! Ее величина - от 32 до 34, у кого как. Поэтому: многие из нас начнут собирать в организм тепло из воздуха - как только температура окружающего воздуха станет 32 градуса.

32 ГРАДУСА ДЛЯ МНОГИХ - КРИТИЧЕСКАЯ ТЕМПЕРАТУРА!!

И как только вокруг становится жарче - у нас остаются только ДВА варианта.

А именно - испарение.
И более холодные, чем температура кожи, предметы.

ОСТАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПЕРЕСТАЮТ РАБОТАТЬ!!

Это очень важно понимать!!

Только лишь вспотеть основательно! Или облиться водой! Хотя бы частично.
Или максимально прислониться к чему-нибудь прохладному. Лечь на бетонный пол, на прохладную землю, обнять пакет замороженных в холодильнике пельменей, и так далее.
Другое дело тут - риск простудиться. Но это отдельный вопрос, не входящий в рассматриваемое.

И - ВСЁ!! ДРУГИХ СПОСОБОВ - НЕТ!!
Все остальное поможет еле-еле, очень слабо.

То бишь, когда температура "за бортом" превышает 32 градуса, для охлаждения - бесполезно раздеваться. Ибо инфракрасное излучение не обеспечит нужную степень теплоотдачи, а горячий воздух нагреет нас. Бесполезно обмахиваться подручными предметами, ибо феном невозможно охладиться. Бесполезно пить холодные напитки, ибо это не окажет ни малейшего воздействия на температуру кожи. Лучше вылить бутылку минералки на себя. На всякий случай здесь отметим, что пить напитки и можно, и нужно, так как иначе потеть будет нечем, но температура напитка как таковая охлаждению особо не способствует.
Ну и так далее, короче. Бесполезного можно придумать много, полезное - описано выше.


А вот когда "за бортом" не дотягивает еще до 32 - тогда:

Чтобы отдать тепло в более холодный воздух, а также увеличить тепловое излучение - тут понятно, надо в этом холодном воздухе находиться, и в нем находимся, разве что имеет смысл чем побольше раздеться, до голой кожи, в максимально возможной степени.
Но можно еще и ускорить процесс, если все же жарко. Для этого надо организовать движение воздуха, чтоб обдувало. Как угодно: посредством обмахивания утренней газеткой и прочими подручными предметами, задействования вентилятора, высовывания головы из движущегося дирижабля, устраивания сквозняков и так далее.

Напоследок же отдельно осветим важный момент любимого многими окунания в водоем. Как видно из написанного выше - способ годный, рабочий. Но!! Минздрав от всей души рекомендует: в водоем на жаре и нагревшись имеет смысл заходить изрядно постепенно. Помаленечку. Иначе - может стать нехорошо. Здесь механизмы сложные, поэтому мы не будем в них углубляться, просто поверьте на слово.

Засим всё, почтеннейшей аудитории - доброго здоровья.


post
babaevgroup
Оригинал взят у babaevgroup в post
С самого детства, когда мы становимся уже чуть более смышлеными и можем оценивать элементарные ситуации, нас учат не лезть не в свое дело. Но увы, мы так устроены, что нам с вами хочется оказаться везде и поучаствовать в принятии судьбоносных решений. Хотя, если присмотреться внимательнее, то можно увидеть простой факт. Зачастую мы понятия не имеем, как решается какая–либо проблема и вообще не понимаем о чем идет речь в принципе. Но мы с пеной у рта говорим, что сделали бы все правильно и все были бы довольны. Суть в том, что мы называем не решение проблемы, то есть какие меры нужно принять для улучшения данного аспекта жизни, а мы называем результат, который хотели бы видеть. А то что возможно этот процесс займет годы и требует огромных затрат и усилий это никого не волнует.
И почему то в последнее время, подобные вещи стали бросаться в глаза. Только задумайтесь, сколько таких «политиков», «революционеров», «бунтарей» вы встречаете каждый день на улице, в общественном транспорте, на форумах. Как часто читаешь: «Да будь я президентом, я бы развил все отрасли промышленности, у всех была бы высокая зарплата, исчезла бы безработица».
Ну прямо хоть бери и выдвигай его кандидатуру. А то, что существует финансовая система, госбюджет и множество инфраструктур и как это все работает - это не имеет значения. Люди годами обучаются в университетах, чтобы разбираться и решать различные задачи. Конечно, существует «демократия» и «свобода слова» и все пожелания и критику, руководство должно черпать из народных масс. Но, извините, когда многие несут полную ахинею, то никто на нас смотреть не будет и прислушиваться. И тогда мы станем сами заложниками своей же свободы слова и желания что-либо изменить. Прежде чем что-то говорить, хотя бы минимально ознакомьтесь с ситуацией. А то вот водитель и кондуктор в маршрутке решили, что из-за беженцев им пенсии урежут. Уважаемые, не лезьте не в свои дела. Перед вами стоят другие задачи, которые не менее важны для других людей.

Женщина, которую можно любить.
babaevgroup
Оригинал взят у babaevgroup в Женщина, которую можно любить.
Тишина. Уже далеко за полночь и вновь остался только я и чистый лист. И как всегда я остаюсь один. От этого становиться страшно. Быть может, я уже никогда не обрету счастье. За окном все та же летняя теплая тишина, а в душе отравляющая организм пустота. Но я умею бороться с ней. От нее можно избавиться дешевым алкоголем из местного магазина. Хах, по утрам, в состояние жуткого похмелья, я частенько вспоминаю, как я, будучи маленьким ребенком, обещал родителям никогда не пить. Что ж, неудачный вышел трюк. А вообще, память спасает меня частенько. Порой она заменяет мне вид из окна. В моем подсознании это выглядит как DVD плеер и огромная полка с дисками. Я могу включить любой и вновь окунуться в те события что происходили со мной ранее. Жаль, что вся суть моей жизни свелась к просмотру новостных лент в социальных сетях. А может в этом и есть свои плюсы. Я вижу, насколько люди ошибаются в своих суждениях. Я постоянно натыкаюсь на сообщения типа «я никому не нужна», «меня все бросили» и тому подобное. А если задать вопрос этому человеку: «А кто нужен тебе?», «Скольких людей бросила ты?». Сдается мне, мало кто из них захочет отвечать. И вообще, глядя на современных дам разных возрастов, понимаешь, что быть женщиной заслужили единицы. Я за свои годы много кого встречал, но девушек, которые действительно достойны быть женщинами и которых можно любить… единицы. Я расскажу один случай (это кстати один из моих любимых DVD дисков).
Это был вечер 30 ноября. Вечер этот отличался от тех других, что я проводил раньше. Ведь я впервые увидел осеннее, уже почти зимнее море. Оно совсем не такое как летом. Ты смотришь на эту бурлящую, движущуюся в хаотичном потоке ,почти черного цвета, массу воды и поначалу мне даже было немного не по себе. Я не привык видеть его таким. При данной погоде море кажется еще более глубоким и еще более таинственным, чем в любое другое время. С каждой волной, разбивающейся о берег, в тебя врезается поток свежего, леденящего воздуха. Она стоит и крепко прижимается к тебе. Поверьте, в этот момент тебе кажется, что все в мире идеально. Ты не чувствуешь, как бездарно время проходит мимо тебя. А познакомились мы четыре часа назад в небольшом кафе на набережной. В зале, где воздух от сигаретного дыма имеет голубовато-серый оттенок, я мельком увидел ее глаза. В эту же секунду я понял, что она мне нужна. Несмотря на то, что я являюсь робким парнем, мне никогда еще не было так легко завести знакомство. После кафе мы отправились на пляж, предварительно захватив с собой бутылку «мартини». Боже, я уверен об этом мечтают многие… Мы гуляли, смотрели на волны и уходящий закат, говорили о фильмах и пели любимые песни. И с каждой секундой я ловил себя на мысли, что я хочу лишь две вещи : Её тело и ощущать запах её духов. И в завершении вечера, когда уже нужно было прощаться, я поцеловал ее. Боже, я всегда говорил, что любовь это электричество. Прикоснувшись к ее губам, я ощутил этот электрический импульс, она вздрогнула. Наверное, если в этот момент подключить к человеку провода, то можно освещать целый город. Мы распрощались и я побрел домой счастливый, будто мне снова 10 лет. Это была девушка, которая действительно заслужила, чтобы ее в будущем называли женщиной. Женщиной, которую хочется любить.
Утром меня уже ждал поезд.

Ну а если взглянуть с другой стороны? А достоин ли я любви такой женщины? Может быть в этот раз я и показал себя воспитанным джентльменом. Но если бы вы видели большинство тех самых DVD, о которых я говорил, то вы с уверенностью сказали бы: "Не твой уровень, парень". Да, мною часто управлял эгоизм и чувство личной выгоды. Да, я плевал на желания других, а в частности девушек, с которыми имел возможность общаться. А не из-за того ли это, что я как раз понимал, чего стоит та или иная особа? Вспомним, что нужно было большинству из них? Им нужны вещи. А как же то, что нужно Человеку: забота, поддержка, совет и прочее? Вот что на самом деле поможет тебе справиться с твоими промахами.
И, возвращаясь к тому DVD, хотелось бы сказать, что я готов давать поддержку, но только тому человеку, который не ждет ее в своем новеньком, с удлиненным экраном, айфоне.
-OlxoZ4fHEU

Кто я?
babaevgroup
Оригинал взят у babaevgroup в Кто я?
Итак, если я начал писать это, то значит, действительно мое душевное состояние достигло крайней точки. Почему так, не знаю. Для этого я и буду вести этот Дневник. Но он будет не совсем обычный. Как правило, люди записывают события, произошедшие с ними, радостные или печальные. Со мной мало чего интересного происходит, а если и случалось что-то, то эти моменты мне уж вряд ли захочется записывать сюда. Здесь я буду хранить свои мысли и попытаюсь найти ответы на некоторые вопросы, главным из которых, пожалуй, является: Как же я все таки дошел до такого состояния. Где же эта точка отчета, где тот коварный поворот не туда? Это то я и попробую узнать. Поскольку я не люблю апеллировать именами, то буду называть лишь заглавные буквы, если имена вообще будут присутствовать в моих записях. Мало ли куда этот дневник попадет. В первую очередь я пишу лишь для себя. Мне необходимо разобраться в себе или я просто не смогу двигаться дальше. Очень хочу заглянуть в эти записи через несколько лет и посмотреть что изменится. Хотя при таком образе жизни и душевном состоянии, в котором я сейчас прибываю, я думаю, что вряд ли окажусь в хорошем месте.
Наверное, пора уже приступить к чему - то большему…

Здравствуйте, мне уже довольно приличное количество лет, что бы о чем-то рассуждать, я полагаю. Начать хотелось бы с того, что я устал от того количества дерьма, что меня окружает: меня бесит, даже уже не то, что подростки лет 15-16 курят и пьют, а то, что эти подростки научили пить и курить совсем малолеток лет 10; я устал от того, что людям абсолютно насрать друг на друга; я устал от того, что людям плевать на будущее своих детей, которых уже возможно не будет, и эта мысль их ни чуть не пугает; мне стало отвратно видеть людей, которые портят детям детство; я устал принимать как данность тот факт, что люди делают все только для того, чтобы достичь свою эгоистичную цель; я устал выслушивать чужие мнения насчет того, что я представляю из себя, ибо я сам решаю, кто я.
Но не быть же таким пессимистом? Каждый видит в этом мире плохое и хорошее, не надо обманывать себя. И я не буду.
Мне нравится, как с нами обращаются родители наших друзей, ведь в их время все были братьями и сестрами. Я надеюсь, все и сейчас ими остаются. Мне нравятся люди,которые не пытаются показать себя больно умными, потому что в таких людях не найдешь злых мыслей. Мне нравятся люди мыслящие об отношениях. Мне нравится разнообразие тем для общения в одном кругу друзей. Мне нравятся люди, которые могут заплакать, когда им грустно, значит у них есть сердце. Мне нравится когда у меня идет дрожь, не важно от чего... просто нравится. Мне нравится, когда близкие мне люди смеются.
Возможно каждый из нас задумывался о таких вещах, которые я пытался сейчас высказать. И каждый, наверное, делал для себя какие-то выводы о людях, с которыми он общается. Но стоит все-таки подумать. А к какой категории людей отношусь я сам? Вдруг я больше похож на тех, кого терпеть не могу?

Так кто же я?
Пожалуй, что это один из самых сложных вопросов для любого человека. Ведь многие боятся раскрыть свою внутреннюю сущность, даже самим себе.

Чего мы больше всего боимся в жизни? Конца света? Войны? Может быть смерти?.. Нет. Мы боимся признаться самим себе в том, кто мы на самом деле. Тяжело, наверное, сознаться в том, что с каждым днем ты проигрываешь гонку за место под солнцем. Страшно осознавать, что ты уже далеко позади своих сверстников. Никто никогда не скажет, что он наркоман, вор или шлюха. Нам больно принимать свои же поражения и в результате мы закрываем глаза и бежим без оглядки и прячемся. Прячемся за различными «никнеймами» на просторах интернета, красивыми фотографиями. Список можно вести очень долго, но факт остается фактом: мы боимся самих себя.
Что же касается меня, то история довольно не простая. Я не хочу рассказывать о своем детстве. Оно было обычным, и рос я как подобает ребенку моего поколения и социального класса. Куда интереснее стала моя жизнь, когда я стал подростком. За эти почти 10 лет я успел побывать в нескольких больших компаниях людей, с совершенно различными интересами, разными целями и возможностями. Я всегда был душой компании. Меня всегда считали умным, веселым и порядочным человеком. И все было бы хорошо и могло длиться всю жизнь, только вот я не могу считать многих людей «людьми». Может в итоге именно по этой причине я пишу данное письмо, в надежде, что кто-нибудь откликнется. Невыносимо жить в большом городе, а ощущать, будто ты на необитаемом острове. Я много встречал таких бездушных «тел». В кино, в баре, они везде и сейчас, возможно рядом с вами. Я и сам не лучше, конечно же. Было время, я предавал друзей, ради призрачной и бесперспективной любви, врал близким прямо в глаза. Да и с алкоголем и по сей день частенько сталкиваюсь.

Так все же кто я? Алкоголик, врун и бабник, который предаст все дружеские ценности, ради короткой юбки? Пару лет назад можно было бы так сказать. Но сейчас я повзрослел и стал гораздо умнее, и смотрю на мир совершенно другими глазами. Есть такое довольно таки избитое выражение - «богатый внутренний мир», его любят употреблять в современном обществе разные тупые, бездушные, глянцевые уроды. Так вот мир внутри меня - планета, похожая на нашу с вами «Землю». На ней есть все - океан меланхолии, с его приливами, штормами и цунами. Множество островов, больших и маленьких, где на пляжах чистый песок золотистого цвета. Есть и большой город с портом, туда постоянно приходят и уходят корабли, некоторые задерживаются надолго, есть такие, которые покидают порт очень быстро. А по ночам планету укрывает чистое небо, усеянное маленькими яркими звездочками, которые хоть и редко, но все же падают и можно загадать желание и оно обязательно сбудется. Жаль, что этого всего никто не видит… У меня есть небольшая мечта, подарить полностью свой мир кому нибудь, что бы хоть кто-то понял, каков я настоящий.
8BIPI5RmQV0

Письмо Мужчины к Женщине.
psychology_msk
1. Письмо Мужчины к Женщине:

Относись ко мне, как к отцу. Уважай меня, не спорь со мной, я всегда хочу сделать так, чтобы тебе было лучше. Мне важно, чтобы ты была довольна.
Свое недовольство не показывай, оно сильно меня задевает, оно давит, выворачивает, от него плохо. Смирением ты дашь мне понять, что тебе хорошо со мной, у меня вырастут крылья, и я смогу то, чего не смог бы без тебя. Недовольство бывает разное, есть то, которое определяется моим образом мысли - ну не могу я складывать носки в одном месте, как и наводить порядок. Это уменьшает мой творческий полет. Забивает мою память такими ненужными сведениями, как где надо складывать носки, где грязное белье, куда относить тарелки. Когда мне надо найти что-то из этого чистое, мне приходится напрягать память, искать по шкафчикам, полкам по всей квартире. Хотя если бы не ты, я бы нашел носки в любом месте, как и любую другую вещь.

Read more...Collapse )

txVske8BJmY


Одни эмоции! Зависимость эмоциональная, любовная.
psychology_msk
КлубничкаКогда люди состоят в любовном союзе, они взаимозависимы, поскольку помогают удовлетворять потребности друг друга. Но есть отношения, в которых зависимость заполняет собой все пространство, не оставляя места для любви.
Такие отношения характеризуются навязчивой потребностью во внимании другого человека. Отношениям приписывается архизначимость, а если объект страсти становится по каким-либо причинам недоступен, зависимый человек испытывает тревогу, и жизнь его в этот момент делается бессмысленной и пустой.

Read more...Collapse )

Что делать? Как с этим справиться? Как создать гармоничные отношения?


Вот для чего нужны врачи!
psychology_msk
Отзыв о лечении гомеопатией.
12

Читать отзыв в печатном виде...Collapse )

?

Log in